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訓練
- 2009/08/31(Mon) -
明日は総合防災訓練があります。

警戒宣言が出された想定で訓練をします。

自治会の防災倉庫の点検

避難状況の確認の訓練

炊き出しなど行います。

先日の地震の直後に事前打ち合わせがありましたが

今年は真剣さが違うようです。
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今日の体重
- 2009/08/31(Mon) -
58.9kg
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今日の体重
- 2009/08/30(Sun) -
57.6kg
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24時間テレビ
- 2009/08/29(Sat) -
始まりましたね

学生の頃はこれが来ると夏休みの終わりって感じ

テレビは見たいが宿題が終わっていない

そんな思い出でしょうか。

今年の目玉はイモトの120kmマラソンですね

とんでもないタイムでゴールするかも



それより我が家の子供達の宿題は終わっているのだろうか・・・
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今日の体重
- 2009/08/29(Sat) -
57.8kg
体脂肪 13,5
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今日の体重
- 2009/08/28(Fri) -
58.6kg
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借金生活
- 2009/08/27(Thu) -
お金を借りてるわけじゃありません

月走行ノルマ 300km

昨年の10月末からのちゃりんこ生活

8月末でマル10ヵ月

3000kmになってなきゃいけないのに・・・

5月の連休終わりには100km貯金があったのに

7月の雨とあつーーーい8月のおかげで

借金60kmになってしまいました。

今週末に挽回デーース

総走行距離 2939km
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今日の体重
- 2009/08/27(Thu) -
58.3kg
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今日の体重
- 2009/08/26(Wed) -
59.0kg
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小6が心臓マッサージ、父親の命救う
- 2009/08/25(Tue) -
8月25日14時32分配信 読売新聞

 先月31日、東京都内の小学6年男児が、就寝中に突然呼吸が止まった父親に対し、119番の指令室員の指示通りに心臓マッサージを行い、奇跡的に命を救った。

 東京消防庁は「大人でもパニックになる場面なのに、勇気ある行動」として、25日午前、本人を呼んで冷静な行動をたたえた。

 この男児は、東京都杉並区の区立済美小6年の室賀悠君(11)。

 寝室で寝ていた会社員の父、隆さん(42)がうめき声を上げて意識を失ったのは7月31日午前1時20分頃だった。隆さんはまもなく呼吸が止まり、妻の由佳さん(42)が119番。悠君は姉で高校1年の愛さん(15)と自室から駆けつけた。

 「心臓マッサージを教えます」。電話口の星智貴・指令室員(33)の呼び掛けに、由佳さんが「言う通りにできる?」と悠君に尋ねた。悠君はすぐにうなずき、隆さんの横に座った。

 由佳さんは「胸の真ん中を真下に押して」「1秒に1回より速く」と星さんの指示を伝えると、悠君は的確に胸を押し続けた。

 通報から4分後、救急隊が到着。隊員がマッサージを引き継ぐと胸の鼓動が再開し、隆さんは一命を取り留めた。搬送先の病院で突発性の心停止と診断されたが、隆さんは今では、病室で悠君らと笑顔で会話ができるまでに回復した。

 同庁によると、隆さんのようなケースでは、3分以上応急措置を施されないと致死率は50%に達する。「適切な措置がなければ命を落としたケースだった」。担当医師はそう話し、悠君をたたえた。25日朝、由佳さん、愛さんとともに同庁を訪れた悠君は「心臓マッサージは初めてだったけど、お父さんを助けられて良かった」とはにかんでいた。


先日職場でAEDの講習があったので参加しました。
万が一の時に非常に有効な処置である事を学びました

その場に直面した時に機敏に対応できるか自信はありませんが
もともと一人では難しい処置なので、何人か知っている人が居合わせれば
何とかなるかもしれません。

一度講習を受けた方がいいですよ。
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今日の体重
- 2009/08/25(Tue) -
58.8kg
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今日の体重
- 2009/08/24(Mon) -
58.3kg
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仙台-大阪 日本縦断
- 2009/08/23(Sun) -
と言っても自分の事じゃありません

今日夕方5時頃ポタしていると

大井川の富士見橋のたもとで

MTBに大きなバッグをつけた女の子3人組が

地図を広げて何やら相談している様子

軟派なおじさんは声をかけてみる

「どこまで行くの?」

「大阪です!」

「えーーーー!!!」

彼女たちは仙台の大学生で

仙台から大阪まで自転車で旅をしているとのこと

今夜は御前崎に泊まるということで

近くのコンビニを教えて簡単な道案内をしてあげました。

あのスピードだと御前崎までは2時間ぐらい

明るいうちに到着したかな

残り半分気をつけていってらっしゃい!
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今日の体重
- 2009/08/23(Sun) -
58.3kg
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今日の体重
- 2009/08/22(Sat) -
58.2kg
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今日の体重
- 2009/08/21(Fri) -
59.2kg

秘密の嵐ちゃん見てたら
焼きそば作っていたので
ついついカップ焼きそば食べちゃいました
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ウサイン・ボルト
- 2009/08/20(Thu) -
200Mは18秒台が出そうな予感
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今日の体重
- 2009/08/20(Thu) -
58.4kg
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今日の体重
- 2009/08/19(Wed) -
58.2kg
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今日の体重
- 2009/08/18(Tue) -
58.4kg
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今日の体重
- 2009/08/17(Mon) -
58.7kg
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今日の体重
- 2009/08/16(Sun) -
58.4kg
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恒例・お盆ソフトボール大会
- 2009/08/15(Sat) -
昨日は毎年お盆に行われる
地域のソフトボール大会がありました。

十数年前は毎年決勝まで進んでいたようですが
この十年1、2回戦負けが続いていました。

我がチームのセールスポイントは
”ヤジ”
相手がビックリするほどの
手足より口の方が忙しいしゃべくり野球

しかもそのヤジは相手選手ではなく
味方の選手へのヤジ

バッターは2チーム相手に戦う感じです

今年は10代・20代の若者が4人も参加してくれて
活気あるプレーで1・2回戦はコールド勝ち

久々の決勝戦はみんな欲が出てしまい
楽しむ気持ちを忘れたせいか

ガッチガチでまったくヒットが打てなく
負けてしまいました。

お疲れサマー

久しぶりの準優勝に
慰労会は大盛り上がりでした。
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今日の体重
- 2009/08/15(Sat) -
58.3kg
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暑い日が続きます
- 2009/08/14(Fri) -
自転車乗りになって1年目
日々勉強です

6月・7月は雨の日ばかりで思うように走れず
梅雨明けが待ち遠しい毎日でした。

やっと明けて
よーし!走るぞ!! と思ったのも束の間

今度は暑くて暑くて走れません

なんとか早朝ポタで気を紛らわせています。

今日のポタ 27km
総走行距離 2844km
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今日の体重
- 2009/08/14(Fri) -
58.3kg
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今日の体重
- 2009/08/13(Thu) -
57.8kg
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今日の体重
- 2009/08/12(Wed) -
57.9kg
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男の料理
- 2009/08/11(Tue) -
最近カレーを作ることが多いのですが

ソース、醤油、みそ、ケチャップ、牛乳、コンソメ・・etc
さまざまな物を入れて、
いろいろな味のカレーを作っています

しかし一度おいしくできたと思って
次に同じ作り方をしても
なかなか同じ味のカレーができません

そこで前回は作り方を変えてみました
一通り火が通って、ルーが溶けたフツーのカレーを
こんな風に新聞紙で包んでみました
朝刊4日分

カレー

放置すること約3時間

3時間経ったにもかかわらず
新聞紙を開けると中はホッカホカ
温め直す必要のないくらいの温かさ

家族には黙って、さあ食事

評判は上々

味はマイルドになって、コクがある感じ

自分が作った中では一番の味に出来上がった。


そこで今回
もう一度同じ作り方に挑戦
二度目もおいしくできるか、ここが重要

結果は大成功!!

うまーーーい

ぜひ一度やってみては
コツなんかありません、
いつものカレーを新聞紙で包んでください。


マイルドになる分普段より1ランク辛目のルーを入れるといいかもしれません。





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震度6弱・マグニチュード(M)は6.5・地震被害
- 2009/08/11(Tue) -
静岡は結構地震が多い方だと思いますが
今朝の地震は46年の人生で最大の地震でした。

我が家の被害報告です。

5時7分 
普段6時ころ起床している自分
眠りが浅かったか深かったかはわかりませんが
ゴトゴトゴトーーーという音と
細かな縦揺れで目が覚めました

数秒細かな振動のあと
横揺れが始まり
今までに経験したことのない振れ幅で揺れ始めました

揺れている時間も過去最高

隣で寝ている家族たちを集め
頭を守るように指示して
揺れがおさまるのを待ちました

揺れがおさまった後離れの両親の安全を確認して
すぐテレビをつけて情報収集

幸い家具の転倒は一つもなく
被害らしい被害はありませんでした

震度6にしては被害が少なかったように思います。

地震被害01

食器棚の引き出しが少し開いていました

地震被害02

ピアノの上から落下した置時計で
床がへこみました。

一先ず落ち着いたところで

県内の親戚の安否確認

地震直後から携帯電話の音声通話は不通
メールは送信できました。
家の電話も地域によってはかかり難くなっていました。

2時間ほど経って
町内の叔父から屋根瓦が落ちかけているとの連絡があり
梯子をもっていってみると
鬼がわらが傾き
瓦もずれているところが何箇所かありました。

自宅近所では瓦の被害は少なかったのに
2km程しか離れていない叔父の家の近所は
何軒も瓦の落ちている家がありました。
隣の家は落ちた瓦が軒下の車の上に落ちて
車が凹んでしまっているようでした。

帰り道神社の燈篭も倒れていました

地震被害03

ちなみに、東名高速の崩落現場は通勤道路のすぐ近くです。



教訓

1、寝室に靴を常備しておく
  慌てて家の中を確認して回りました、
  幸い夜が明けまじかで少し明るかった事、
  家具の転倒や、ガラスの破損などがなかった事
  停電しなかった事
  もし真っ暗な中を裸足で歩きまわっていたらと思うとゾッとしました。

2、慌てて外に飛び出ない
  小学校の避難訓練でも教えることだと思いますが
  崩れた瓦屋根を見て改めて落下物の恐ろしさ知りました。

今一度、地震対策を確認しようと思いました。
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